陳家小牛: 3月 2011

2011年3月29日星期二

烚奶樽

係時候要烚奶樽 lu
1. 先將量水杯裝95ml清水倒入清毒鍋中

2. 把奶樽倒放在奶樽托盤架上

3. 把組合後之奶樽托盤架放入清毒鍋中

4. 將配件蒸盤架上，並且將奶咀及配件放在蒸盤上

5. 將透明鍋蓋蓋上，並依鎖定裝置指示符號將鍋蓋鎖定

6. 接上電源，按下啟動裝買後即可進行消毒

奶咀上有piyo字同公仔o家

仲有piyo造型奶樽蓋 & 奶咀通孔棒

好快就熱同埋有小水點啦

經過15分鐘就清毒完畢啦

濕晒的piyo

d奶樽都充滿晒d小水點lu

95ml的水都用得七七八八啦

第1次清毒成功

2011年3月28日星期一

最後6星期

到o左懷孕後期勁多狀況：
妳最近可能感到有點疲勞，這是由於妳身體的改變，是完全可以理解的。放慢速度，為分娩儲存一些能量吧。如果妳必須花很多時間在妳腳上，請試著穿戴可以支撐腹部並分散重量的孕婦護腰帶。(腰帶好重要，帶o左真係舒媛好多)

大部分的時間，妳的心臟血管和神經系統都還能適應妳體內發生的變化，但當它們無法應付時，妳便會覺得頭昏。很多情況都會引起暈眩或頭昏眼花，包括太快站起來、低血糖、嚴重貧血和過熱等。有些婦女在懷孕期會發展出叫一種狀況稱為「仰臥低血壓症候群」。這種症候群發生在當妳仰臥時，造成心跳速度及血壓的改變導致暈眩，直到改變姿勢，症狀才會緩和。(依家覺得自己超"論盡"，想轉身、改變動作都開始困難，又容易頭暈，腰背痛又勁喎)

妳可能也注意到肚子上有會癢的紅腫塊或橫條（他們可能均勻地遍佈大腿和臀部）。這最有可能是一種稱為懷孕搔癢性蕁痲疹斑症（簡稱 PUPPP）的無害症狀，但還是讓妳的醫生為妳診斷比較保險。如果妳全身都會癢，即使沒有起紅疹，也一定要請她幫妳看看。這可能是肝臟有問題的徵兆。(個肚超痕囉~朝早就擦醫生比我的藥膏，夜晚就食醫生開的藥先至訓到)

http://www.johnsonsbaby.com.hk/pregnancy/pregnancy_week_34.aspx

2011年3月24日星期四

生產需知 (4) 分娩錦囊

準備大日子來臨小貼士

如果你能做好準備，知道會有甚麼事情發生，心情自然會輕鬆，覺得胸有成竹，一切在握。那何不利用以下小貼士，事先為自己作好準備？

尋找資訊

• 產前課程是不錯的選擇，能給你最好的資訊，教你如何準備，提供支援。你能參加多少就參加多少。

• 坊間有很多書籍和影帶教你如果準備分娩和生產。你若參加了產前課程，可以叫導師推薦一些。

• 你也可以尋求醫生的建議，醫生一定會很樂意解答你關於分娩和生產的問題。

選擇舒適的環境

• 只要住得近醫院、身體沒有特別病痛，而醫生也沒有異議，你大可以在分娩早期留在家中。留在家中有自己的私人空間、床舖、浴室和食物，想要甚麼都可以順手拈來。

• 入院後也可以把環境佈置得像在家中般舒適，生產球、舒適的衣物和任何你認為有助你分娩的個人物品，統統都可帶入院。

放鬆心情

• 身心保持舒暢有助你進入生產的節奏。

• 放鬆心情能讓你的肌肉更能應付分娩時帶來的壓力。肌肉繃緊，憂心忡忡的話，只會令身體跟自己過不去。

• 放鬆心情就能深呼吸，寶寶多吸取了氧氣，自然能變得祥和。

調適身體

• 地心吸力有助寶寶出世，可以的話姿勢儘量保持垂直，不斷走動。保持垂直姿勢不一定是站立，蹲下來、跪下來、倚著生產球都可以。

• 生產姿勢沒有既定標準，最重要是你覺得有效。你可以擺動臀部、上落樓梯、四腳爬爬或側跪在枕頭上。

• 製造噪音也有助分娩，所以不要默不作聲。不用怕尷尬，你看溫布頓網球手，全都會當著數以百萬計的觀眾面前呻吟或大叫一聲，抒發自己的壓力，一點也不尷尬！

尋找令自己更舒服的秘訣

• 你可以利用各種藥物以外的鎮痛方法，部分醫院會提供生產球、地蓆，讓產婦坐在生產球上活動，以紓緩陣痛。

• 想放鬆身體的話，可以選擇浸暖水浴，享受那種浮水的感覺。

• 肌膚接觸能起神奇的紓緩作用。有需要的話，叫助產士擁抱一下你，宮縮時可手牽手，背痛的話可以叫她給你按摩。

尋求別人協助

• 醫學證據顯示，有伴侶支持的孕婦對止痛藥的需要比較低，而且分娩時比較少麻煩。

• 記得要多跟醫生和醫護人員溝通。不管有甚麼不安、甚麼不懂，也應該坦白說出來，醫生和醫護人員有責任令你輕鬆自在和明瞭身邊發生甚麼事。

資料來源：牛欄牌

生產需知 (3) 宮縮

宮縮的成因是甚麼？

宮縮是由一種叫催產素的荷爾蒙引發的，它會刺激子宮收緊和放鬆，強化子宮，有助寶寶把頭顱推出子宮頸，走進這世界。

宮縮會有甚麼感覺？

宮縮的感覺因人而異，但開始時孕婦通常會感到抽搐，有點像用橡皮筋紮著子宮頂端般，也有點像經痛或輕微背痛。

宮縮跟假性陣痛不同，宮縮有特定的規律和節奏，愈接近臨盆的一刻就愈頻密愈劇烈。

應付宮縮

你在產前課程學會的呼吸法，在分娩的第一階段會大派用場；但入院後，宮縮會變得劇烈，你會希望用別的方式鎮痛，例如吸笑氣。幸好，進入分娩第二階段後，宮縮就會變得輕微一點，你就可以把寶寶推擠出來。

資料來源：牛欄牌

生產需知 (2) 我應該到了分娩哪個階段才入院？

時間要配合得宜

分娩時間因人而異，甚麼時候入院不能一概而論，最好還是提早致電醫生或醫院，由他們決定你甚麼時候入院。

• 若然是第一胎，你應該在每五分鐘出現一次宮縮、每次維持30至40秒時致電醫生，醫生就會叫你儘快入院。

• 若然是第二、三胎，你應該在每七分鐘出現一次宮縮時致電醫生。要是你過往分娩時間很長的話，醫生或許會叫你等到宮縮頻密一點再說；但如果你試過難產或者曾經剖腹生產，醫生或許會叫你還未到每七分鐘一次宮縮時就要聯絡她。

你的醫生想知道些甚麼？

入院前先致電醫生，是為了讓醫生聽到你在宮縮時呼吸和說話的聲音，從而推斷你宮縮有多劇烈，也能讓醫生從你聲線的改變知道你是否還能挺得住。

• 醫生會問你感覺如何、上次作動是甚麼時候

• 宮縮維持了多久、每次相隔和維持多久

• 有沒有穿羊水、有沒有排出陰道分秘物、有沒有見紅

• 醫生聽罷就可以告訴你應該要入院還是要繼續等下去

遇上甚麼徵兆需要立即致電醫生或醫院？

你身體若出現以下狀況，就應立即致電醫生或醫院。不能打電話的話，就應立即趕赴醫院，讓醫生檢查你的身體狀況是否正常。要是沒有人陪伴，不能自行入院，就應該召救護車。

• 懷孕不夠37週，但感到宮縮

• 連續8至10小時沒有感到胎兒移動，或者24小時內只感到胎兒移動10次以下

• 宮縮劇烈得難以承受

會不會是「狼來了」？

真正臨盆前，你可能會遇上假性陣痛，令你誤以為寶寶要出世。

資料來源：牛欄牌

生產需知 (1) 分娩有哪三個階段？

分娩是指子宮收縮、子宮頸擴、把寶寶帶來這世界的生產過程。

第一階段再細分為分娩早期、分娩活躍期以及分娩過渡期。在這階段，子宮頸會不斷擴張，直至完全張開至10厘米。第二階段是推擠階段，直到胎兒娩出。第三階段是娩出胎盤。

第一階段

第一階段可持續數小時，甚至數天。出現分娩徵兆時，最重要的是保持鎮定。

分娩早期的感覺

對很多女士來說，分娩的第一個徵兆是抽搐，抽搐的感覺有點像經痛。你或許會有發脹或便秘的感覺，肚子或背部可能會有點疼痛。有些女士甚至出現腹瀉、憋悶或噁心的感覺。

分娩早期，你的消化系統會放緩，所以最好吃得清淡一點，例如︰清湯、麥片、多士等，還要多喝水。

身體的不適起初或許不怎麼樣，但分娩時，痛楚就會愈見頻密、愈加劇烈，這也就是所謂「宮縮」。

見紅

懷孕期間，子宮頸會分泌黏液栓，到分娩早期（甚至更早），黏液栓會脫落，你會在內褲或馬桶看到帶有血絲的濃稠黏液，這就是「見紅」。

不是人人都會在分娩早期見紅的。即使沒有見紅，也不用擔心，到你分娩時，黏液栓自然會脫落。

穿羊水

「羊水」，是指懷孕時羊膜腔內包圍著胎兒的液體。到你可以分娩時，羊膜會裂開，羊水從陰道流出，有人會聽到「噗」的一聲。羊水流出來時，有些人說只是滴滴漏，有些人則說是洶湧澎湃。

在分娩早期穿羊水，會增加細菌感染機會，所以必須保持陰道清潔，不要塞衛生巾之類的東西進陰道，不要發生性行為，不要浸熱水浴。

萬一真的穿了羊水，就得馬上找醫生，醫生會檢查你是否可以分娩。

宮縮

宮縮，是指你下腹和背部的肌肉收縮和放鬆，比先前懷孕期內沒有規律的陣痛來得更劇烈。

分娩時，宮縮會愈來愈頻密，愈來愈劇烈，每次為時也愈來愈長。

早期的宮縮通常維持40秒，每隔10分鐘一次，直到臨盆生產時，會變成每30秒一次，每次超過1分鐘。宮縮時間因人而異，以上數字僅供參考。

如何令第一階段更舒服

想知道可以怎樣令分娩第一階段更舒適，可參考「分娩錦囊」。想知道如何提升能量，可參考「分娩期間的飲食」。

第二階段

子宮頸擴張至10厘米時，就開始進入分娩的第二階段，這階段一直持續至寶寶出世為止。

寶寶是第一胎的話，第二階段可能會長達一小時，甚至更久；如果你曾生產過，這階段可能只有五分鐘。

推擠寶寶出來

你的身體會告訴你甚麼時候要推擠，事實上，那股力量會很強大，你擋也擋不了。

寶寶的頭鑽出陰道口後，醫生就會叫你不用再推，改用喘息式呼吸。這階段要很小心，動作要溫柔，才不會那麼容易扯傷。下一輪宮縮，就是你輕推寶寶出來之時。

第三階段

你也許會覺得奇怪，寶寶出世了，怎麼還會有第三階段？那是因為你還有一些手尾功夫要跟進，那就是娩出胎盤。不過，你不用擔心，醫生會全程陪伴左右指導你。

娩出胎盤

你的醫生會為你注射藥物，讓你把胎盤娩出。用藥物注射，只消5至15分鐘就能娩出胎盤；自然娩出胎盤的話，可以花上一小時。

這時候可能會再次出現宮縮，不過這次不會像第二階段般劇烈。只須輕輕一推，就能把胎盤從子宮推出來。

娩出胎盤後，醫生會拿來檢查，亦會檢查你的肚子，看看子宮是不是開始收縮

生產後立即餵哺母乳

如果你選擇了生產後跟寶寶有肌膚接觸，醫生會鼓勵你馬上給寶寶哺乳，這樣可令寶寶感到與你骨肉相連。

資料來源：牛欄牌

2011年3月22日星期二

天晴bb有4磅6安士

lee兩日訓訓下都比個肚痕醒o左
無得訓好慘囉
又會令個腰recover唔到喎
今日拎o左假去睇o左醫生lu~
好彩唔係濕疹
比o左d止痕膏我擦~

天晴bb有4磅6安士啦~
每2個星期重1磅呀~
生得o果時咪7-8磅！
救命！
天晴你會唔會係肥妹仔呀？
^^

2011年3月20日星期日

蕭立芳姊妹於日本地震的見證

我從死亡線上走過來
（作者：蕭立芳/日本）

　　　

大地震之前
1980 年的3月我在香港大埔佳普堂受浸，我人生的前15年，不過是基督徒生活的序幕，直到1995年3月結婚來日本，才是我和上帝真正建立密切關係的開始。我一手拉著上帝，一手拉著丈夫，奮鬥了10年，終於在2005年的12月丈夫和女兒一起，在聖經講座接受浸禮。之後我對上帝說：「這一天我等了好久，感謝您的成全，如今我可以沒有後顧之憂地為您工作了」。其後我因久病的母親的緣故，常出入老人病房，親眼看到許多老人，因不知道如何面對死亡，而急躁、哀怨、憤怒。我告訴自己：我要傳福音，讓更多的人得知神的救贖，儘早有信心的操練。

親歷9級大地震
2011 年3月11日（星期五）我和平日一樣，下午4點要去千葉國際教會做飯（使參加迎安息（迎接安息日的來臨！安息日是星期五日落至星期六日落）聚會的人可以用餐），然後會和女兒、丈夫在教會集合後一起回家。當天是女兒期末考試的最後一天，中午放學，我約了她一起午餐然後，逛逛再去教會。

我們在一座超過10層高的百貨公司內之10樓用餐後，我們順著扶手電梯往下走，剛到達7樓時，地震開始，在日本地震已經習以為常，但是這次有點不對勁，震到連人都站不穩，店員將顧客集中在一個比較安全的地方，讓我們蹲下，但地震幅度愈來愈厲害，頭上的玻璃叮噹作響，身邊的枱上的花瓶、杯碟，都被震至倒在地上碎裂了，我和女兒開始各自禱告，但地震沒有因此而停下來，我非常害怕大叫：「Jesus Saves us！」（耶穌救我們！）旁邊的一位女士安慰我說：「Don’t Worry」（不必擔心！）（我們當中有年過70歲的老太太，有兩位女士帶著一個3歲左右的小女孩，還有一位40來歲的婦女，並有兩位店員在照顧我們）在驚惶失措中，地震停下了，但我不知道該如何是好，是下樓走呢？還是如何？這時店員和管理人員呼籲我們先停留在原地，不要急著走，恐怕還有餘震，她們告訴我們不要擔心，這幢大樓是防震的（她們還提議我們坐下放鬆，免得要逃難時兩腿發麻走不動）。

藉禱告及背聖經面對惶恐
不久，第二波的震動又來了，這次比上一次更強，我不能再蹲下，也不能跪下，我們都趴在地板上，周圍有碎裂聲、叫聲，遠處小孩的哭聲，我聽到女兒哭著叫，「上帝，您是最強的，救我們！」我呢？感覺到身體下的地板跳動，像波浪一樣地滑過來跳過去……我想或者這時是我生命結束的時刻（當時我心裏想到丈夫，他會比我們平安，因為我知道他辦公的地方是平房，當時我根本沒有足夠的地震常識，也沒想到他工作的地點在海邊，可能會有海嘯等災難發生）心裏一陣難過，抓著女兒的手更緊了，心有不忍！只有14歲的女兒啊！我們感到無助！在那一刻似乎真的感覺到，面對上帝掩面不看我們，那種絕望和黑暗。於是，我想到我還是有盼望的，就做了一個這樣的禱告：「上帝啊！我有很多的罪，但我相信在十字架上，耶穌的寶血已經使我潔白可以見您的面，求耶穌的臉光照我，求耶穌您的臉光照我。」為了抵抗我的恐懼感，我開始背誦詩篇23篇：「耶和華是我的牧者，我必不至缺乏。他使我躺臥在青草地上，領我在可安歇的水邊。他使我的靈魂甦醒，為自己的名引導我走義路。我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，因為你與我同在；你的杖，你的竿，都安慰我……」然後回想耶穌平靜風浪的景象，「住了吧！靜了吧！」我已經背誦了好多經文，震動還沒有停止，後來稍微停了，又來了一次地震……

然後，我們被引領下樓梯回到地面，街上的人都驚魂未定，我和女兒走到教會，雖然只有4分鐘的路程，我們似乎已經走了很久。那一天，我們在教會待到晚上11點半，丈夫才經歷千辛萬苦來到教會，接我們回家。

個人與主的關係是唯一的保障
愈近家門我們就愈害怕，不知道家裏又會是如何狼藉！開門一看，我們真的不能置信，家裏竟然沒有一塊震碎的玻璃，或摔壞的物件！一個瓷器禱告的小天使，從鋼琴上摔到地板上，沒有破損還保持著禱告的手勢。女兒和我抱在一起，告訴我：「小時候您告訴我：上帝派4位天使在咱們家的四圍保護，真的沒錯。」

上帝啊！正如以賽亞先知所說的一樣：「雅各啊，創造你的耶和華，以色列啊，造成你的那位，現在如此說：你不要害怕！因為我救贖了你。我曾提你的名召你，你是屬我的。你從水中經過，我必與你同在；你趟過江河，水必不漫過你；你從火中行過，必不被燒，火焰也不著在你身上。」（賽43：1～2）您就是那樣的一位上帝，無論我遇過江河，水必不漫過我，我從火中行過，火焰也不著在我身上。

上帝等我，等了30年，我才成為一個比較穩定，而有使命感的基督徒。這個月是我基督徒生涯的第31個年頭了，我經歷了舉世震驚的9級大地震、海嘯，還有令人聞而色變的核輻射洩漏的災難，內心也經歷了被破碎之後，再被建立的信心。

親愛的弟兄姐妹：我經歷了生死線，我走過了死蔭的幽谷，原來在生、死之間，我們甚麼都抓不住，唯一可以抓緊的，就是我們和耶穌的關係。

（寫於2011.3.14餘震中）

Farewell 陳教士一家

嘩！真係超唔捨得Jeffery、盈欣同心心呀
佢地o係沙田教會已經3年啦
一直帶比我地好多正面的鼓勵
沙田教會送上小小心意
願上帝幫助佢地一家能夠力上加力，得人如得漁

咁重要的時刻
當然要影返張大合照啦

老公公仲揹o左心心一陣呀
你睇佢揹得幾開心
相反心心就有d扭計啦
唔係好逗到佢笑
唔知係咪唔捨得我地呢^^

不過個樣依家好精靈
好識得望鏡頭haha~

完晒教會活動之後
我地成班青年人就去o左打保齡
不過十幾人去只得6個人玩咋
有d做攝影記者
有d就傾計交誼

重頭戲來啦
我地一行22人一齊去打邊爐
要2張大圓枱先至可以容納晒我地囉
yeah~乾杯

先來個小食：饅頭仔，好cuty

仲有lee杯疑似可樂的雜錦豉油
打邊爐點可以少的肥牛呢

2011年3月15日星期二

日本人是如何面對災難：讓世人上了一課！

現在全東京電話都不能用，只有網絡。所有人這時候都在走路回家，電車癱瘓。

日本人只擔心沒食物。店長還很敬業的開店，怕大家沒食物吃。只有超市關門，貨物都倒了，無法營業。

幾百人在廣場避震完畢，整個過程，無一人抽煙。服務員在跑，拿來一切毯子，熱水，餅乾。所有男人幫助女人，跑回大樓為女人拿東西，接來電線放收音機。幾個小時後，人散，地上沒有一片垃圾。

地震後，日本三得利公司宣布所有販售機將免費供應飲料！日本的711和全家全部免費提供食品和飲水！渴了，自動販賣機免費，餓了，便利店免費;累了，大超市開放避難，寂寞了，公眾電話免費;聽不懂日語，電視台中文喊話教怎麼避難。這就是國家形象，日本雖然受災，日本人卻給世人上了一課。

一日本網友說：說句心裡話，雖然我在日本，但其實慶幸是發生在日本，不然死傷人數肯定很恐怖，我相信全世界只有日本才可以把死傷降到最低！

日本的學校每個學期都必須搞一次避震演習。所有教師從學生時代起，就接受過很多次避震

演習。因此，實際遇到地震時，他們知道該如何做，正確的步驟是什麼。從小學一年級到高中三年級的12年下來，我們大概要接受30多次防災訓練，從未接觸過任何有關灌輸理論的教材。通過不斷的演習，讓我們明白了，在自然災害發生時，人與人的協調與配合最為重要。
演習時，首先應立刻戴上安全頭套。所謂安全頭套，就是平時凳子上的坐墊，但經過特殊設計，在發生晃動時，立刻將它扣到腦袋上，以保護頭部。然後迅速躲藏到安全的地方，等晃動停止後，在老師的統一帶領和班長的積極引導下，迅速離開教室。在那樣的緊急時刻，日本人對秩序的尊重發揮到了極致，它是潛移默化而根深蒂固的，不是簡單依靠理論或一次性灌輸性教育獲得的。

<轉至櫻子>原址

http://www.facebook.com/album.php?aid=56178&id=107093512653873

西九海濱長廊

終於都搵到時間去西九海濱長廊啦
http://www.lcsd.gov.hk/parks/wkwp/b5/facilities.php
lee個DHL氣球日間成人要$150，夜間要$250呀

西九龍海濱長廊(長廊)佔地達33 600平方米，坐落於西九龍南端，其入口位於九龍尖沙咀柯士甸道西與雅翔道交界。長廊由2005年9月17日起局部開放給市民使用。隨着優化工程於最近竣工，長廊已由2007年2月1日起全面開放。

木板步行道沿海而建，全長約700米。

單車徑長1 500米。

蜿蜒1.6公里的文化燈飾走廊由123座4米高的三角形燈箱組成，燈箱頂還裝置了風鈴

其實我只係行o左2個鐘頭街咋
就已經好似行o左全日
好累呀

2011年3月14日星期一

餵人奶對母親健康的十種好處

我買o左lee set for我返工o果時可以泵奶比bb
一切都準備就緒啦

到底有甚麼自然的方法可以把母親患癌症的比率降低呢？原來餵哺人奶會大大幫助母親減低患癌的機會，除了保護母親的健康外，最主要的功能就是幫助婦女抗癌。在這三篇文章當中，我會為大家分享十個原因，為何一個媽媽應該餵哺人奶。

第一個好處，餵人奶能夠減低婦女患上乳癌的機會。
在珠江口近香港水域的一個漁村當中，有人曾經作出一項研究，他們發現當中的漁民都是穿著傳統中國的斜邊開口服裝，所以婦女習慣只用一邊乳房來餵哺嬰孩。在這個研究當中，他們採用了兩間醫院的資料作分析，當中全部數據都是來自這村落的婦女，她們都是因為患上乳癌而向這兩所醫院求醫的。這34位女士，她們的年齡都在55歲以上，而這34人當中有27人的癌細胞都是生長在沒有餵人奶的那邊乳房。

從1989至1991年，在雅典一所醫院裏進行一項受控的雙盲實驗，有820位患者參與這項研究，她們全都是確定患了乳癌，但發現當延長餵哺人奶時間至24個月時，就降低了患癌的機率，這全部都是更年期之前的婦女。

第二個好處，餵人奶能夠降低患子宮內膜癌的機會。
1995 年6月在WHO共同合作性的研究當中，來自六個國家的報告透過International Journal of Epidemiology指出，長期餵哺人奶的習慣會大大降低子宮內膜癌的危機；他們亦發現所有剛剛開始餵哺人奶的婦女，她們患上這種癌症的機會是最低的。

第三個好處，餵人奶能夠減低身體發展出卵巢癌的危機。
在12個受控的案例分析中顯示，一批婦女餵哺人奶給自己的嬰孩，與另一批完全沒有餵人奶的婦女作出對比，發現前者比後者減少了20%患上卵巢癌的機會率，並發現只要持續不斷餵人奶，整體數據顯示，每持續一個月就再降低1%的患癌機會率。

第四個好處：
餵人奶是能夠幫助一個母親產後很快重獲美麗的身段和線條。而餵哺人奶是需要母親額外付出每日500卡路里的熱量，無論是局部或全部採用人奶餵哺，都能使母親產後的坐圍收細返回產前的大小，但如果產後單單只是選擇用奶粉的時侯卻沒有這個現象，我相信這是最大推動力使女仕們選擇餵人奶的一點。

第五個好處：
原來嬰兒吸啜乳房的時候，身體會發出訊號，刺激身體讓子宮縮小。餵哺人奶不單可以盡快復原妳原來的纖美身材，更會將子宮由懷孕時脹大20倍縮小到懷孕前的正常大小；相對來說，不選擇餵人奶的母親，她們的子宮收縮需要較長的時間，即使是多年後都不能回復懷孕前的大小。所以，當一個婦人不斷生育多個胎兒而不選擇餵人奶的時候，她的子宮會變得越來越大，而肚腹亦會越來越脹、下肚亦越來越變得肥大。

第六個好處：防止母親在產後出血
其實，當一個母親用人奶餵哺自己的嬰兒時，會刺激身體釋放一種催產素（Oxytocin），這種身體自我產生的激素，不但會讓子宮收縮到原來的大小，亦會刺激身體把胎盤盡快排出，亦將母體傳送營養給嬰兒的臍帶（maternal blood vessel）收縮速度加快，以避免出現產後出血現象。

如果一些人在醫院已經選擇不會餵哺人奶的話，醫生就會開一種人造的催產素讓婦人服用，使分娩的婦人不會出現過量流血現象，這與選擇餵人奶的效果相同。而這種人造的催產素是一種人工合成的化學藥物，不單對人體無益，更會造成日後一些不必要的後遺症。而選擇餵哺人奶就能夠安全地、自然地免去產後出血的危機。

第七個好處：
能夠降低母親身體對胰島素的需求，這一點對於患有糖尿病的母親是非常之重要和有用。在一個研究當中，17個「一型」糖尿病的母親，有6個因為餵哺人奶的期間，對於接受外來注射胰島素的需要降低33%，另外7人降低了17%，只有4人是需要更多的注射胰島素。這個實驗讓我們知道，妳需要用額外的卡路里去供應給嬰兒，但當妳選擇這樣做的時候，妳所需要的胰島素相對地降低，這點對於患有「一型」糖尿病人是有相當大的幫助。

第八個好處：
這是其中一種天然的避孕方法，這個功效出現時是建基於一個母親單單餵哺人奶，母親必須在產後出現第一次月經前開始。當母親每天晚上餵人奶的時候，是會讓身體一直閉經，使生育後一段時間都不會出現月經。假若妳並不希望自己再次懷孕的時候，亦可再加入其他避孕方法，因為妳是無法估計身體甚麼時候再次釋放卵子出來。簡單來說，餵人奶是一個很大的幫助和貢獻，是讓我們選擇甚麼時候再次生育的好方法。

第九個好處：
保護母親避免患上貧血。貧血症是指到身體缺乏鐵質而產生的疾病。當一個母親生育後短時間內出現月經的話，大量血液流出身體時便會使身體失去大量鐵質。當母親選擇餵人奶的時候，就可以暫時停止月經的出現，從而避免大量血液和鐵質的流失而導致貧血。

第十個好處：
餵人奶的母親會能增強自己的自信心。當一個母親抱著一個六個月大的嬰兒，看似就好像一個天然泵似的，將妳身體裏面的營養、血液和生命吸收進他的身體當中。看見他快高長大，他對妳的倚靠和倚賴能夠讓一個母親肯定自己的重要性。所以很多時候，餵人奶的母親與子女的關係會更加親密，同時亦讓母親建立一個很強的自信心和自我價值，從而避免出現產後抑鬱症。

Written by Mr. Carey Zau, B.Sc., CHHP (U.S.A)

整全營養學科學學士
Bachelor of Science Degree in Holistic Nutrition

全球國際另類療法專業學院認證執業營養師和營養學顧問
Global Institute for Alternative Medicine Accredited -- Qualified Consultant on Natural Health and Nutrition

美國註冊綜合療法醫生公會認證綜合療法醫生
Board Certified American Drugless Holistic Health practitioner (AADP)