餵人奶對母親健康的十種好處

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到底有甚麼自然的方法可以把母親患癌症的比率降低呢？原來餵哺人奶會大大幫助母親減低患癌的機會，除了保護母親的健康外，最主要的功能就是幫助婦女抗癌。在這三篇文章當中，我會為大家分享十個原因，為何一個媽媽應該餵哺人奶。

第一個好處，餵人奶能夠減低婦女患上乳癌的機會。
在 珠江口近香港水域的一個漁村當中，有人曾經作出一項研究，他們發現當中的漁民都是穿著傳統中國的斜邊開口服裝，所以婦女習慣只用一邊乳房來餵哺嬰孩。在這 個研究當中，他們採用了兩間醫院的資料作分析，當中全部數據都是來自這村落的婦女，她們都是因為患上乳癌而向這兩所醫院求醫的。這34位女士，她們的年齡 都在55歲以上，而這34人當中有27人的癌細胞都是生長在沒有餵人奶的那邊乳房。

從1989至1991年，在雅典一所醫院裏進行一項受控的雙盲實驗，有820位患者參與這項研究，她們全都是確定患了乳癌，但發現當延長餵哺人奶時間至24個月時，就降低了患癌的機率，這全部都是更年期之前的婦女。

第二個好處，餵人奶能夠降低患子宮內膜癌的機會。
1995 年6月在WHO共同合作性的研究當中，來自六個國家的報告透過International Journal of Epidemiology指出，長期餵哺人奶的習慣會大大降低子宮內膜癌的危機；他們亦發現所有剛剛開始餵哺人奶的婦女，她們患上這種癌症的機會是最低 的。

第三個好處，餵人奶能夠減低身體發展出卵巢癌的危機。
在12個受控的案例分析中顯示，一批婦女餵哺人奶給自己的嬰孩，與另一批完全沒有餵人奶的婦女作出對比，發現前者比後者減少了20%患上卵巢癌的機會率，並發現只要持續不斷餵人奶，整體數據顯示，每持續一個月就再降低1%的患癌機會率。

第四個好處：
餵 人奶是能夠幫助一個母親產後很快重獲美麗的身段和線條。而餵哺人奶是需要母親額外付出每日500卡路里的熱量，無論是局部或全部採用人奶餵哺，都能使母親 產後的坐圍收細返回產前的大小，但如果產後單單只是選擇用奶粉的時侯卻沒有這個現象，我相信這是最大推動力使女仕們選擇餵人奶的一點。

第五個好處：
原 來嬰兒吸啜乳房的時候，身體會發出訊號，刺激身體讓子宮縮小。餵哺人奶不單可以盡快復原妳原來的纖美身材，更會將子宮由懷孕時脹大20倍縮小到懷孕前的正 常大小；相對來說，不選擇餵人奶的母親，她們的子宮收縮需要較長的時間，即使是多年後都不能回復懷孕前的大小。所以，當一個婦人不斷生育多個胎兒而不選擇 餵人奶的時候，她的子宮會變得越來越大，而肚腹亦會越來越脹、下肚亦越來越變得肥大。

第六個好處：防止母親在產後出血
其 實，當一個母親用人奶餵哺自己的嬰兒時，會刺激身體釋放一種催產素（Oxytocin），這種身體自我產生的激素，不但會讓子宮收縮到原來的大小，亦會刺 激身體把胎盤盡快排出，亦將母體傳送營養給嬰兒的臍帶（maternal blood vessel）收縮速度加快，以避免出現產後出血現象。

如 果一些人在醫院已經選擇不會餵哺人奶的話，醫生就會開一種人造的催產素讓婦人服用，使分娩的婦人不會出現過量流血現象，這與選擇餵人奶的效果相同。而這種 人造的催產素是一種人工合成的化學藥物，不單對人體無益，更會造成日後一些不必要的後遺症。而選擇餵哺人奶就能夠安全地、自然地免去產後出血的危機。

第七個好處：
能 夠降低母親身體對胰島素的需求，這一點對於患有糖尿病的母親是非常之重要和有用。在一個研究當中，17個「一型」糖尿病的母親，有6個因為餵哺人奶的期 間，對於接受外來注射胰島素的需要降低33%，另外7人降低了17%，只有4人是需要更多的注射胰島素。這個實驗讓我們知道，妳需要用額外的卡路里去供應 給嬰兒，但當妳選擇這樣做的時候，妳所需要的胰島素相對地降低，這點對於患有「一型」糖尿病人是有相當大的幫助。

第八個好處：
這 是其中一種天然的避孕方法，這個功效出現時是建基於一個母親單單餵哺人奶，母親必須在產後出現第一次月經前開始。當母親每天晚上餵人奶的時候，是會讓身體 一直閉經，使生育後一段時間都不會出現月經。假若妳並不希望自己再次懷孕的時候，亦可再加入其他避孕方法，因為妳是無法估計身體甚麼時候再次釋放卵子出 來。簡單來說，餵人奶是一個很大的幫助和貢獻，是讓我們選擇甚麼時候再次生育的好方法。

第九個好處：
保護母親避免患上貧血。貧血症是指到身體缺乏鐵質而產生的疾病。當一個母親生育後短時間內出現月經的話，大量血液流出身體時便會使身體失去大量鐵質。當母親選擇餵人奶的時候，就可以暫時停止月經的出現，從而避免大量血液和鐵質的流失而導致貧血。

第十個好處：
餵 人奶的母親會能增強自己的自信心。當一個母親抱著一個六個月大的嬰兒，看似就好像一個天然泵似的，將妳身體裏面的營養、血液和生命吸收進他的身體當中。看 見他快高長大，他對妳的倚靠和倚賴能夠讓一個母親肯定自己的重要性。所以很多時候，餵人奶的母親與子女的關係會更加親密，同時亦讓母親建立一個很強的自信 心和自我價值，從而避免出現產後抑鬱症。

Written by Mr. Carey Zau, B.Sc., CHHP (U.S.A)

整全營養學科學學士
Bachelor of Science Degree in Holistic Nutrition

全球國際另類療法專業學院認證執業營養師和營養學顧問
Global Institute for Alternative Medicine Accredited -- Qualified Consultant on Natural Health and Nutrition

美國註冊綜合療法醫生公會認證綜合療法醫生
Board Certified American Drugless Holistic Health practitioner (AADP)

希望我有足夠的奶比天晴啦

特別嗚謝盈欣媽媽送的奶袋^^